Richtig für einen Triathlon trainieren
Sportarten, bei denen die Schwierigkeit darin besteht, eine Bewegung über längere Zeit aufrechtzuerhalten, wird als Ausdauersportart bezeichnet. Sportliche Wettbewerbe, bei denen die teilnehmenden Athleten mehrere verschiedene Sportarten absolvieren müssen, nennt man Mehrkampf. Die Sportart Triathlon ist eine Kombination aus beiden, denn zum einen handelt es sich um eine Ausdauersportart, zum anderen enthält sie auch einen Mehrkampf aus drei verschiedenen Disziplinen: Schwimmen, Radfahren und Laufen. Dabei werden diese angeführten Disziplinen in dieser Reihenfolge nacheinander absolviert. Hier geht nichts ohne einen vernünftigen Triathlon-Trainingsplan. Die jeweiligen Distanzen der Disziplinen können hier je nach Triathlon unterschiedlich sein. Ein sehr bekannter Triathlon ist der Ironman. Hier muss über 3,86 Kilometer geschwommen, über 180 Kilometer mit dem Rad gefahren und über 42,194 Kilometer gelaufen werden. Der Triathlon gehört auch zum Programm von den Olympischen Spielen. Dabei wird die sogenannte Kurzdistanz (1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren, 10 km Laufen) absolviert.
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